Хорошее пищеварение – это еще один повод от души насладиться маленькими радостями энергичной жизни. Очень часто кровообращение похоже на загрязненную реку, омывающую внутренние органы, из-за того, что человек страдает от запоров. При этом замедляется процесс обмена веществ, вместе с ним увядает природная красота, а жизнь перестает бить ключом.
Свежие фрукты, например яблоки, персики, сливы и груши, помогут справиться с этой проблемой, но только в том случае, если их не есть вместе с кожурой. Морковь, шпинат, батат и свекла также могут оказаться прекрасным подспорьем в борьбе с запорами. Сухофрукты должны стать действенной заменой их свежих собратьев, но только в том случае, если их есть, запивая большим количеством воды, или предварительно хорошенько разварить. Чернослив и инжир с незапамятных времен применяются в народной медицине, как слабительные средства. Длительные прогулки перед сном тоже помогут во всеоружии встретить грядущую опасность. Ну, и конечно, ежедневно нужно пить как можно больше жидкости.
