Грудь следует осматривать каждый месяц, желательно сразу же после менструации. Первая часть проверки заключается в том, чтобы просто осмотреть груди, отмечая любые возможные изменения. Во второй части вы прощупываете грудь, проверяя, не появилось ли в тканях каких-либо уплотнений.
1. Сев обнаженной перед зеркалом, присмотритесь, не изменилась ли форма, размер или цвет груди или сосков, не появились ли на коже морщины или впадины, и нет ли каких-либо выделений из сосков.
2. Лягте, подложив под левое плечо сложенное полотенце, а левую руку подложив под голову так, чтобы локоть продолжал прикасаться к поверхности. Правой рукой, начиная с внешнего края, мягко ощупайте левую грудь.
3. Продолжайте осматривать грудь, продвигаясь к соску по часовой стрелке, закрученной по спирали.
4. Исследуйте область вокруг соска и слегка сожмите сам сосок, чтобы проверить, нет ли из него выделений.
5. Теперь, выпрямив левую руку, ощупайте подмышку, чтобы проверить, нет ли там уплотнений. Повторите то же самое со второй грудью, а если найдете что-то необычное, незамедлительно сообщайте об этом врачу.
