Начиная с 40 лет, диетологи советуют отказаться от животного жира, снизить количество белка в меню и подналечь на овощи. В 40 лет у женщины очень насыщенная жизнь. Дети-подростки, пожилые родители, требующие внимания и ухода; мужья с кризисом среднего возраста; часто – разводы и новые браки; а кроме того, обычно на этот период приходится пик карьеры. […]
Подробнее ...
Убедитесь, что у вас удобная постель, которая обеспечивает надежную и ровную опору для всего тела. Убедитесь, что вам комфортно в спальне – там не должно быть ни слишком жарко, ни слишком холодно, не душно и т. д. Большинству людей лучше спится в темноте: если ваши шторы пропускают слишком много света, попробуйте пользоваться маской для сна. […]
Подробнее ...
Сон совершенно необходим для того, чтобы тело и разум пребывали в добром здравии, хотя изредка случающиеся бессонные ночи не причинят организму большого вреда. Чтобы жить, всем нам нужно спать, точно так же как есть и пить. Если мы проводим больше одной-двух бессонных ночей подряд, то самочувствие ухудшается, глаза, волосы и кожа становятся тусклыми и безжизненными, […]
Подробнее ...
Каждый с самого раннего детства знает, что спать очень полезно. Здоровый сон – это, прежде всего, залог красоты и бодрости. Крепкий сон придаст вашей коже сияние и свежесть, исчезнут мешки под глазами, и пройдет усталость. Но чтобы ваш отдых был действительно полезным, необходимо учитывать несколько факторов. Самым важным, конечно же, будет обстановка в комнате, кровать […]
Подробнее ...
Эта серия упражнений на расслабление всего тела с головы до ног, в ходе которой напряжение поочередно снимается со всех участков. Выполняйте все упражнения медленно, не перенапрягая мышцы. Для начала устройтесь поудобнее. Проследите, чтобы в комнате было тепло, наденьте свободную одежду и принимайте правильную позицию перед тем, как приступать к любому из упражнений. Если вам удастся вписать такую […]
Подробнее ...
Глаза подвержены разнообразным болезням, чаще всего не опасным, но иногда и серьезным. Воспаление глаз может развиться из-за курения или при плавании в хлорированной или соленой воде, а также это может быть симптомом простуды или аллергии на пыльцу. Могут помочь холодные компрессы. Слипающиеся веки – это, как правило, признак конъюнктивита. При этой инфекции естественные глазные выделения становятся […]
Подробнее ...
Ушная боль часто возникает из-за инфекции в среднем ухе, вызвать которую может распространение инфекционной болезни носа или горла, откуда микробы способны проникнуть в уши по евстахиевой трубе. Ухо начинает болеть, поскольку возрастает давление на барабанную перепонку. Если боль сильная, обратитесь к врачу. Любые ушные выделения неестественны, поэтому, если у вас появятся водянистые, кровянистые или гнойные […]
Подробнее ...
По статистике, миомой матки страдают свыше 24% всех женщин. Миома – это доброкачественное образование в мышечной стенке матки. Ее называют еще лейомиомой или фибромиомой. Чаще всего она развивается в возрасте после 40 лет и растет до 50-55, однако не застрахованы от нее и молодые женщины. Проблема в том, что очень часто миома никак себя не […]
Подробнее ...
Бесплодие — это распространенная проблема большинства семейных пар на земле. Что такое бесплодие? Бесплодие – проявляется отсутствием беременности или способности к ней у женщин. Она не считается болезнью, но для решения этой проблемы уходит немало времени и сил. О бесплодии говорят в том случае, если беременность не наступает после 12 месяцев регулярной половой жизни без предохранения. В этой […]
Подробнее ...
На протяжении всей жизни, пожалуй, каждая вторая женщина сталкивается с такой проблемой как молочница или кандидоз. Проявляется она, как правило, белыми творожистыми или просто густыми выделениями из влагалища и не имеет особого запаха, часто может возникать зуд и жжение. Вызывается молочница дрожжеподобным грибком рода Candida, до поры до времени мирно живущим в каждом организме. Активируется […]
Подробнее ...