В большинстве случаев, возможно, взять под контроль уровень холестерина естественными способами, без использования лекарств. Во-первых, нужно знать некоторые факты о холестерине. Когда слово «холестерин» приходит на ум, некоторые могут думать о нем, как об опасном веществе. Правда о холестерине состоит в том, что он не смертелен вообще, это жизненно необходимое вещество.
Холестерин – фактически очень важная часть человеческого тела, потому что он используется, чтобы формировать клеточные мембраны, необходим для других функций в организме. Но когда есть повышение показателей холестерина в крови этот холестерин может стать крайне опасным.
Это состояние известно как гиперхолестеринемия. Есть множество факторов риска, которые приводят к повышению показателей холестерина. Эти риски должны быть учтены с, так как высокие уровни холестерина значительно увеличивают риск инсульта и ишемической болезни сердца.
Есть различные способы, которыми можно повысить холестерин. Тело человека, главным образом печень, может произвести слишком много холестерина, а плохое питание при повышенном холестерине будет почти всегда приводить к этому. Нужно начинать вести более здоровую жизнь, чтобы взять под контроль свой холестерин.
Это включает в себя:
- Более активную физическую деятельность. Физическая активность имеет огромное значение в поддержании здоровых уровней холестерина. Всего 30 минут в день могут оказать положительное влияние.
- Потребление продуктов, которые имеют низкое содержание насыщенного жира и холестерина.
- Поддержание диеты, богатой растворимыми волокнами. Это волокно связывается с холестерином в кишечнике и удаляет его из тела человека.
Есть также много естественных альтернативных вариантов, которые могут в большинстве ситуаций уменьшить высокий холестерин без использования статиновых препаратов. Который обычно назначают для понижения холестерина доктора.
Статиновые лекарства работают, вмешиваясь в фермент, который является необходимым для того, чтобы синтезировать холестерин. Однако могут быть некоторые весьма серьезные побочные эффекты, при применении статиновых лекарств.
Прежде чем принять решение о начале лечения статинами, можете захотеть рассмотреть сначала естественные альтернативные варианты. Такие альтернативы не только намного более безопасны, чем выполнение назначений врача, но также и существенно более дешевы. Некоторые естественные способы могут быть даже столь же эффективными как использование статинов.
