Приступать к спортивному развитию ребенка нужно в достаточно юном возрасте. При этом, конечно, следует учитывать, что начинать можно только с минимальных нагрузок. К тому же, очень важно, чтобы ребенку нравилось заниматься спортом – только тогда тренировки будут приносить результат. Прекрасным вариантом служит шведская стенка – при желании, ее можно превратить в полноценный тренировочный комплекс. Ребенок с удовольствием будет выполнять упражнения в игровой форме, поэтому детский уголок – идеальный выбор.
Виды шведских стенок:
Шведская стенка выглядит, как обычная лестница, но с ее помощью вы сможете выполнять упражнения на все группы мышц. Что касается видов шведских стенок, то их два:
Деревянные. Такие стенки очень приятны в использовании, да и выглядят они эстетично. Еще один плюс – на них практически невозможно поскользнуться, что позволяет обеспечить безопасность ребенка во время занятия. Но нужно учитывать, что такой снаряд выдерживает нагрузку до 80-120 кг. К тому же, деревянная стенка проигрывает в плане долговечности.
Металлические. А вот металлическая шведская стенка выдерживает более серьезную нагрузку – обычно до 150 кг. Такой снаряд крепится одновременно и к стене, и к потолку, что позволяет обеспечить устойчивость – и надежность во время использования. Но железные брусья могут скользить – поэтому при выполнении упражнений нужно быть предельно осторожным. Проблема отпадет, если при занятиях использовать перчатки. Зато такие стенки служат гораздо дольше, нежели деревянные.
Общие рекомендации
Есть несколько важных правил, которые помогут не только выбрать качественную стенку, но и обеспечить безопасность ребенка.
Итак:
Постарайтесь приучать ребенка к занятиям с 1-1,5 годовалого возраста. Но при этом обязательно следите за выполнением упражнений, приучайте ребенка концентрировать внимание.
Покупайте оборудование «на вырост»: ребенок быстро растет, поэтому высота стенки должна быть комфортной. В таком случае ребенок сможет заниматься и в более взрослом возрасте.
Стенка должна выдерживать достаточно большие нагрузки. Во-первых, это обеспечит безопасность, а во-вторых – заниматься смогут даже взрослые.
Не экономьте: в дополнение к стенке нужно купить гимнастический мат. В случае падения ребенка это поможет избежать травм.
Кроме того, старайтесь выбирать стенку в хорошей комплектации. Она может быть оборудована турником, брусьями, канатом, баскетбольным кольцом. Чем больше элементов – тем интереснее будет заниматься ребенку.
Популярность шведской стенки для детей растет с каждым годом. Основной элемент данного тренажера – деревянные брусья, вставленные в две вертикальные стойки.
