Издавна баня являлась не только местом, где можно помыться, но также и расслабиться, отдохнуть, обрести силу и бодрость. И сегодня бани являются популярным, а также доступным местом для оздоровления и релаксации. Недаром в народе говорят: «В бане помылся, как заново родился». Врачи подтверждают явную пользу от посещения бани: активизируется обмен веществ, повышается иммунитет, а контраст температур укрепляет сосуды. Однако, вопреки утверждению поклонников бани, что «она полезна всем, кто может до неё дойти» существует ряд медицинских противопоказаний и ограничений. Прежде всего, это касается людей, страдающих гипертонией, различными хроническими, инфекционными заболеваниями, имеющих склонность к кровотечениям, а также, при наличии повышенной температуры. Ну, а тем, кто практически здоров, баня, заказать которую в Челябинске поможет сервис Sauna.Rest (подробнее), доставит множество приятных мгновений.
В силу сложившихся традиций наиболее популярными в России являются русская баня и финская сауна. У этих двух видов бань северных народов много общего. Помещение обито деревом, разделено на несколько отсеков: раздевалку, предбанник и саму парную, где установлена печь или другой нагревательный элемент. В парилке специальные лежаки (полки), установленные на разных уровнях, чем выше, тем жарче воздух. Заходят в парилку сеансами по 5-25 минут. После процедуры принимают прохладный душ, ныряют в бассейн или просто окатывают себя (друг друга)водой. Затем время отдыха, расслабления и неспешных бесед. Хорошо после сеанса попить травяного чая, сока или минеральной воды, но ни в коем случае не употребляйте алкоголь. Основное отличие русской бани и финской сауны в атмосфере парной. В русской бане при относительно невысокой температуре 40-45 градусов поддерживается очень высокая влажность воздуха 70-80 %. Это позволяет, как следует пропарить организм, вызвав обильное потоотделение. А специальный берёзовый, липовый, эвкалиптовый или др. веник послужит прекрасным массажёром. В финской сауне, наоборот, поддерживается очень высокая температура до 90 градусов, при низкой влажности воздуха 20-30%. Сухой жар легче переносится организмом, поэтому финская сауна является более щадящим видом бань, подходящим даже для детей и людей пожилого возраста. Финская сауна также идеально подходит для тех, кто хочет сбросить лишний вес.
Банная процедура это целый ритуал. И как для каждого ритуала для бани необходимы определенные аксессуары для бани. Необходимый миниум – колпак(шляпа) из войлока или фетра, полотенце и тапочки. Но, чтобы сделать процедуру более разнообразной, и испытать новые ощущения, используют различные атрибуты, широко представленные современными производителями. Добавьте немного эфирного масла на камни или в воду – получите сеанс аромотерапии. Используйте после бани специальный массажер — удвоите или даже утроите его воздействие. Хотите дополнительно получить «сеанс красоты»? Нет ничего проще, воспользуйтесь специализированными косметическими средствами, и результат превзойдёт ожидания.
Во многих странах довольно популярны римско-ирландские и турецкие бани. Оба варианта — современный прототип древнеримских терм. Разница в деталях. Считается, что римско-ирландские бани наиболее близки к истоком, а турецкий вариант (хамам) дополнен неким восточным стилем. Принцип действия таких бань следующий. Помещение парной разделено на несколько отсеков (парных) с разной температурой воздуха от 30 до 70 градусов. Горячий воздух поступает через множество мелких отверстий в полу, поливается водой, образуя влажный пар, который дополнительно насыщается минеральными солями. Благодаря такой технологии дышится здесь легко и свободно, несмотря на высокую температуру и влажность воздуха. Принцип действия основывается на постепенном перемещении из одной парной в другую, более тёплую. Таким образом, тело постепенно разогревается и когда оно достаточно распарено, наступает время для массажа и пилинга. Затем следует бассейн или джакузи с водой из термальных источников. Такая баня хорошо подходит для тех, кто не любит резких контрастов температур. Кроме того, воздух, насыщенный минеральными солями и эфирными испарениями, полезен для профилактики и оказывает благотворное влияние на кожу.
