Многим хорошо известно то чувство, когда впервые после долгой зимы и затяжной весны температура на улице поднимается выше 20 градусов, а мы стоим напротив зеркала и смотрим на заплывший жиром «пресс» и обвисшие бока с угрюмым выражением лица. А это означает одно: худеть, худеть и, еще раз, худеть! Купить новые носки к лету тоже не […]
Подробнее ...
Электронный миостимулятор — это такой прибор, который осуществляет поддержку мышц в тонусе при помощи слабых электрических токов. Кто использует данный прибор, тот знает, что такой прибор можно уместить в ладони. Производители стараются делать их как можно меньше, чтобы человек, использующий его, не ограничивал себя в движениях, и мог заниматься своими делами, не обращая на прибор […]
Подробнее ...
Самое простое и доступное физическое упражнение — это ходьба. Проявляя таким образом физическую активность посещая магазины, друзей, соседей происходит профилактика сердечных заболеваний. Следует разделить ходьбу на три этапа: — медленную (80 шагов в одну минуту), — среднюю ( близко 100 шагов), — быструю ( свыше 130 шагов). Только начиная заниматься ходьбой начальная длительность пусть составляет […]
Подробнее ...
Практически каждая женщина знакома с проблемой под названием «целлюлит». Причиной его возникновения является неправильное питание, а также малоподвижный образ жизни. Не у каждого есть возможность посещать бассейн или спортзал: современным женщинам необходимо успевать заниматься и семьей, и карьерой — в таком плотном графике не всегда найдется время для спортзала. Однако существуют простые, всем доступные для […]
Подробнее ...
Все средства массовой информации, будь то глянцевый журнал или телевизор, очень часто призывают нас к покупке и использованию совершенно бесполезных вещей как в повседневной жизни, так и в спорте. У людей формируются бредовые идеи об образе жизни, физической форме, красоте и одежде. Причем, внешняя форма этих понятий часто превалирует над содержанием и теряется их внутренний […]
Подробнее ...
С современным ритмом жизни у многих не хватает ни сил, ни времени для занятий фитнесом. Мы все время откладываем тренировку на следующий день, который, в большинстве случаев, никогда не наступает. Однако сейчас разработано много различных комплексов упражнений, которые занимают не так много времени и подойдут как для очень занятых людей, так и для тех, кто […]
Подробнее ...