Теплая ванна – прекрасный способ расслабиться и успокоиться, главное, чтобы она была именно теплой, а не горячей. Слишком горячая вода вызывает потоотделение и вредит коже (заставляет ее быстрее стариться), а также может провоцировать разрывы мелких кровеносных сосудов в вашем теле.
Никогда не сидите в ванне настолько долго, чтобы кожа становилась сморщенной и раскисшей. Душ бодрит, поскольку давление воды ускоряет ваше кровообращение. Как и для ванны, вода должна быть теплой, а не горячей, иначе от нее появятся те же негативные последствия. Можно сказать, что душ более эффективен для гигиены, чем ванна, поскольку кожу все время омывает чистая вода – тогда как сидя в ванне, вы отмокаете в собственной грязи! Наилучшего результата можно добиться, если сочетать и то, и другое. Либо принимайте душ после ванны, чтобы смыть мыло и остатки грязи, либо ополаскивайтесь до нее, чтобы потом расслабиться в чистой воде.
