Решение принято! Не со следующего понедельника, не завтра, а сегодня и сейчас! Пора приниматься за приведение собственного организма в форму. Начать стоит именно с такой стойкой мотивации. Для поддержания ее стоит поощрять себя различными покупками, соответствующими новым формам. Дома еще тяжело, когда твои настроения не поддерживаются окружающими: придерживаться диеты в то время, когда рядом смакуют тортами будет задачей не с простых.
Поэтому в общий план лучше завлечь и своих домашних. Есть и минус в общем похудении – срываются на вкусненькое также группами. Не стоит отказываться от спорта. Эта истина не нова, но не потеряет своего смысла никогда. Без упражнений сбросить пару килограмм практически невозможно даже при самой строгой диете. Полезно подключать к занятиям различные дыхательные гимнастики.
Главное – помнить, что процесс эффективен лишь в случае полезности для организма. Резкие скачки в весе или не контролированные потери в весе к ничему доброму не приведут.
