Газированные напитки

Каждый человек хоть раз в жизни пил газированную воду. Особенно напитки востребованы летом, когда на улице стоит жара и людей мучает жажда. На сегодняшний день выбор газированной воды очень велик. Недавно прошел слух о вреде газировки. Так давайте разберемся, что же все-таки вредного в напитке. Употребление небольшого количества газированной воды для взрослого человека не несет в себе ничего страшного, но вот частое употребление «воды с газом» может вызвать нежелательные последствия для организма. Одним из самых вредных веществ, которые содержатся в напитках, является сахар. Точнее, не столько наличие сахара, сколько количество этого самого сахара. Сахар – это легко усваиваемые калории. Эти калории уменьшают чувство голода, быстро усваиваются организмом и в итоге превращаются в жир. Некоторые диетологи даже рекомендуют людям, желающим похудеть, отказаться от употребления сладких газированных напитков, так как усвоение сахара из напитков организмом ведет к ожирению и сахарному диабету. Если вы хотите уберечь себя от таких последствий, употребляйте напитки с «нулевой» калорийностью. Вместо сахара в них используется заменитель, который не наносит существенного вреда здоровью человека. Более того, с помощью этих напитков невозможно утолить жажду. Учеными было доказано, что большое количество сахара способствует выработке инсулина. Это приводит к возникновению рака. Еще одним вредным продуктом в составе газированных напитков является кислота. Обычно используют лимонную или яблочную. Могут также использовать ортофосфорную кислоту. Кислоты уменьшают в костных тканях количество кальция, что приводит к ослаблению костей. Также кислоты приводят к эрозии зубной эмали, отчего портятся и выпадают зубы. Опытным путем было доказано, что люди, употребляющие постоянно и в больших количествах газированную воду, чаще других страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Так стоит ли подвергать себя таким рискам? Хорошая альтернатива газированным напиткам – чаи и натуральные, а еще лучше свежевыжатые соки.